Lavarse los ojos

Por Joaquín Regadera (Cineasta) Para vivir en armonía hemos de ser buenas personas y, para ello, lo primero es mejorar dejando de pensar, de decir y de hacer el mal. La jerarquía competente no es una cuestión de poder sino de aptitud. Para ello conviene comprender que los sistemas cognitivos son la interpretación del mundo […]

Dos causas de la depresión

Por Joaquín Regadera (Cineasta) Principalmente, la depresión se debe a la complejidad de las oportunidades sociales. Porque esta complejidad nos provoca incertidumbres de futuro, con base en que no sabemos del todo si los conocimientos que hemos adquirido en el pasado nos serán suficientes para seguirle el ritmo a un mundo cambiante o no. […]

Adiós a la razón: Paul Feyerabend

Por Joaquín Regadera (Cineasta) Se cree que Paul Feyerabend es del «todo vale» sin más. Pero sus críticas de los intentos de codificación de la práctica científica están bien justificados. Ni en su libro Adiós a la razón es del todo un irracionalista. ¿Cómo es posible que la ciencia pueda depender tanto de la cultura y, sin […]

Cómo afrontar el acoso escolar

Proteger la infancia y la adolescencia es educar en el seno de la familia, pero también en el centro educativo. Ante una sociedad que vuelve a la impulsividad y agresividad de las cavernas, aunque envueltas en papel couché, debemos reaccionar y no hacer dejación de nuestras funciones como padres, como docentes. El aumento de las tasas […]

¿Podemos dar esquinazo al dolor?

Los seres humanos, a veces, somos como esos barcos «tocados» que se sumergen en un bravo o calmo mar que se deja alimentar. El dolor pesa, quieres que desaparezca, pero se agarra a ti. Sientes cómo te va hundiendo, quieres respirar, te agarras, intentas sujetarte a aquello que vas encontrando en el descenso, personas, objetos, […]

¿Deseas la gloria?

Es cierto que muchas veces el temor a equivocarnos nos frena en cosas tan sencillas como necesarias; por ejemplo, llamar a una amiga de la que hace tiempo que no sabes nada, preguntar a un compañero de trabajo si se encuentra mejor de su depresión; iniciar una conversación con la persona con la que compartes […]

10 Orientaciones básicas para salir de la Depresión y la Ansiedad

Aprender a querernos, aprender a cuidarnos y no sólo físicamente, sino también a nivel mental es una meta que conviene tener presente a diario. El ritmo que nos marca esta sociedad en la que vivimos nos sumerge en un estrés continuo que puede conducirnos a la depresión o a elevados niveles de ansiedad. Estas son […]

La clave de la felicidad: Aceptación y compromiso con uno mismo

Si no lo subes a un pedestal, evitarás verle caer. A veces, idealizamos en exceso a las personas que conocemos, las encumbramos en lo alto, para después, al irles conociendo y descubrir que tienen fallos y limitaciones, dejarles caer y sufrir con ello una gran decepción o desilusión. En realidad, las personas somos débiles […]

La felicidad como actitud ante la vida

¿Qué es la felicidad? ¿Un camino? ¿Un destino? ¿Una actitud ante las propias dificultades que surgen a lo largo de la vida? Dicen que dentro de nosotros mismos todos guardamos un secreto: la resiliencia; esa fuerza que consigue que, incluso en las situaciones más terribles, como puede ser una violación, un secuestro, una desgracia familiar, seamos […]

ESTIGMA Y SALUD MENTAL

Este mes de agosto no nos hemos ido del todo. ¿Por qué hemos optado por unas vacaciones más comprometidas? Pues, porque tras estos treinta años de profesión, hemos tomado conciencia del dolor y la soledad que genera la discriminación hacia las personas con problemas psicológicos o mentales y nos hemos decidido a canalizar nuestras energías […]